Pour changer sa vie, ou transformer sa vie il est important d’apprendre à dépasser ses peurs.
Ce n’est pas la seule clé du succès, mais c’est une clé très importante.
Car tant que tu n’as pas décidé et agi pour dépasser tes peurs, tu ne pas agir pour changer.
Comment affronter ses peurs ?
J’avais peur de raté, d’essayer, de croire que c’était possible.
Et c’est ce que j’obtenais.
Je n’arrivais pas à avoir confiance en moi et lorsque je devais passer un concours ou un examen, je le ratais.
Je ne comprenais pas pourquoi il en était ainsi et pourtant, un jour, tout à changé.
Comment cela a-t-il été possible ?
Simplement en ayant le courage de regarder mes peurs en face.
J’ai commencé par me poser cette simple question.
- Pourquoi ai-je peur ?
- Et de quoi ai-je peur ?
- Mes peurs sont-elles réelles ou seulement le fruit d’une imagination négative ?
En fin de compte, il n’y avait aucune raison.
C’était les films que je me faisais dans ma tête qui me faisait avoir peur.
Je m’imaginais toujours ce qui pouvait arriver de pire.
Sans jamais me concentrer sur tout le positif que cela pouvait m’apporter.
Alors, j’ai commencé à travailler sur mes peurs.
Lorsque je devais passer un concours, je me concentrais sur la réussite, les résultats, le bien que cela allait m’apporter dans la vie.
Je me disais que cela pouvait m’aider à mieux aider ma famille, à améliorer mes ressources financières, etc.
Des pensées positives pour des gains positifs.
Et cela a fonctionné.
J’ai commencé à obtenir des résultats positifs et au cours des années qui ont suivi, j’ai réussi tous les examens que j’ai passés.
J’ai obtenu des promotions et des augmentations de salaire.
Et cela a été encore plus loin, car j’ai acheté la maison que je voulais, dans un endroit où je me sentais bien.
Cela a état possible, car j’ai appris à dépasser mes peurs.
7 clés pour Apprendre à dépasser ses peurs.
1 – Identifier ses peurs.
Qu’est-ce qui vous fait peur ?
Pourquoi avez-vous peur ?
Mes peurs sont-elles réelles ou seulement le fruit d’une imagination négative ?
2 – Apprivoiser ses peurs et les regarder en face.
Maintenant que vous connaissez vos peurs, il est plus facile pour vous de les apprivoiser et de vivre avec.
Le vrai courage, c’est d’avancer avec ses peurs et de les dépasser pour atteindre les résultats souhaités.
3 – Arrêtez de vous faire des films dans votre tête.
L’imagination est une arme qui peut vous aider à réussir ou à échouer.
Avant une épreuve, arrêter de vous focaliser sur tout ce qui peut vous arriver de négatif. Mais focalisez-vous sur tout le positif.
Imaginez-vous dans une situation de réussite et non d’échec.
4 – Affronter ses peurs.
Rester focaliser sur ces peurs n’est pas bon.
C’est pour cette raison qu’il est important quand cela est possible de tout faire pour les dépasser et avancer.
- J’ai peur de parler en public, et pourtant, j’ai affronté un jury pour un concours à plusieurs reprises.
- J’ai participé à une émission radio.
- Et j’ai fait une conférence.
Comment cela a-t-il été possible, car j’ai affronté mes peurs pour pouvoir le faire.
5 – Fixez-vous, des petits challenges.
Un bon moyen d’affronter ses peurs est de ce fixé des petits challenge facilement réalisable.
Pour affronter vos peurs fixez-vous de petits challenges facilement réalisables et qui vous permettront d’entrer dans une spirale positive.
6 – Adopter un état d’esprit positif.
En général, nous avons peur de choses qui ne sont pas encore arrivées. Et c’est cette peur qui nous paralyse et nous empêche d’obtenir des résultats positifs.
Lorsque cela arrive, il est important de revenir au présent et d’arrêter d’imaginer l’avenir.
Rester concentré sur les tâches à accomplir, sur les actions à entreprendre, sur les bénéfices,etc.
7 – Trouver des exemples.
Prenez exemple sur celles et ceux qui ont appris à dépasser leur peur.
Essayez de savoir comment ils ont fait et comment leur exemple peut vous aider.
Par exemple, j’ai peur de parler en public.
Pour pouvoir dépasser ma peur, j’ai suivi les conseils d’un spécialiste de la prise de parole en public.
Pour le manque de confiance, j’ai appris à avoir plus confiance en moi et surtout en tout ce que j’avais en moi.
Libérez-vous de vos peurs.
La vie est trop courte pour passer à côté de vos rêves.
Si vous voulez changer votre vie, et vivre une vie épanouie, vous n’avez pas le choix.
Vous devez prendre la pleine responsabilité de votre vie et vous devez apprendre à dépasser vos peurs.
Voici quelques citations pour booster votre mental.
Pour vous aider, voici quelques citations pour vous aider à booster votre mental.
« Quelle que soit la raison ou la peur, il faudra la dépasser. »
Anthony Robbins.
« Tout ce que tu veux, tout ce dont tu rêves, tout ce que tu espères réaliser est à ta portée, si tu y crois vraiment. »
Dr. Seuss.
« La force ne vient pas du fait de gagner. Tes luttes développent tes points forts. Lorsque tu passes par des difficultés et que tu continues malgré tout, voilà ce qui fait ta force. »
Arnold Schwarzenegger.
Apprendre à se relever ?
« Notre plus grand mérite n’est pas de ne jamais tomber, mais de nous relever à chaque fois. »
Ralph Waldo Emerson.
« La beauté est de vivre ta vie et d’être heureux avec toi-même autant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Ne t’inquiète pas de ce que les gens pensent de toi. »
Anonyme.
« Les obstacles ne doivent pas t’arrêter. Si tu rencontres un mur, ne te retournes pas et n’abandonne pas. Tu dois comprendre comment escalader, traverser ou contourner le problème. »
Michael Jordan.
« La plupart des choses importantes dans le monde ont été accomplies par des personnes qui ont continué à essayer quand il semblait y avoir aucun espoir. »
Dale Carnegie.
«La réussite n’est pas le résultat d’une combustion spontanée. Vous devez vous mettre le feu. » Arnold H. GLASOW.
« L’expérience, ce n’est pas ce qui arrive à un homme, c’est ce qu’un homme fait avec ce qui lui arrive. »
Aldous Huxley.
Changez vos habitudes.
« Le succès matériel ne doit être qu’un résultat, et jamais un but. Autrement, on perd la boule, on n’a même plus le sens pratique. Faisons bien, puis advienne que pourra. »
Gustave Flaubert.
« Vous avez peut-être des habitudes qui vous affaiblissent. Le secret du changement, c’est de concentrer toute votre énergie, non pas à lutter contre le passé, mais à construire l’avenir. »
SOCRATE.
« En haïssant nos ennemis, nous leur accordons un pouvoir : le pouvoir de contrôler notre sommeil, notre appétit, notre pression artérielle, notre santé et notre bonheur. »
Dale Carnegie.
« L’important ce n’est pas la vitesse, c’est de ne pas arrêter. »
Confucius.
« Si tu transformes tes erreurs en leçons et tes peurs en courage, alors tout est réalisable. » – Anonyme.
Dans la vie, on a toujours le choix : aimer ou détester, assumer ou s’enfuir, avouer ou mentir, être soi-même ou faire semblant.
Nelson Mandela.
« Le moment présent a un avantage sur tous les autres : il nous appartient. »
Charles Caleb Colton.
Concentrez-vous sur vos priorités.
« Puisque la majorité d’entre nous passons notre temps à effectuer des tâches ordinaires, la chose importante consiste à les effectuer extraordinairement bien. »
Henry David Thoreau.
« Le succès que vous obtenez ne peut jamais excéder l’idée que vous avez de vous-même. »
Joel Fotinos.
« Lorsque vous faites toujours de votre mieux, vous êtes en action. Faire de votre mieux vous met en action parce que c’est ce que vous aimez et non parce que vous attendez une récompense. »
Don Miguel Ruiz.
« La plupart des choses importantes de ce monde ont été accomplies par des gens qui ont continué à essayer quand tout semblait perdu. »
Dale Carnegie.
« Quand je choisis de faire le bonheur d’une autre personne, je finis toujours par me sentir moi-même plus heureuse. »
Marianne Williamson.
Prenez le contr$ole de vos pensées.
« Votre subconscient est capable d influencer votre attitude et de diriger vos efforts mentaux dans une mesure considérable. »
Edward e. Beals.
« Ressentir de la gratitude pour des choses que nous avons déjà devient un puissant créateur qui oriente nos pensées sur des choses que l’on veut et qui nous fait ressentir des émotions agréables. »
Rhonda Byrne.
« L’homme a la volonté persistante se frayera un chemin au travers les situations difficiles pour atteindre son but. »
- W. Atkinson.
« Une grande part de mon succès est attribuable à ma capacité de me convaincre que je peux réussir quelque chose, même si je n’y connais rien. »
Anthony Robbins.
« Le mot ‘bonheur’ perdrait son sens s’il n’était pas équilibré par la tristesse.
Carl Gustav Jung.
« Si tu veux apprendre, apprends d’abord à te taire et à observer. »
Hervé Desbois.
« Le plus grand conquérant est celui qui sait vaincre sans bataille. »
Lao Tseu.
« Nul ne peut atteindre l’aube sans passer par le chemin de la nuit. »
Khalil Gibran.
« À la fin, ce n’est pas les années dans votre vie qui comptent, mais la vie dans vos années. »
Ralph Waldo Emerson.
« La foi concerne les choses que l’on ne voit pas, et l’espoir, les choses qui ne sont pas à portée de main.»
Thomas d’Aquin.
