Dépasser ses peurs pour transformer sa vie.

Pourquoi est-il si important d’apprendre à dépasser ses peurs pour avancer, mais aussi gagner en force intérieure en estime de soi et en confiance en soi ?

La réponse se trouve dans cette pensée de Gregg Braden.

« Tout ce que vous voulez est de l’autre côté de la peur. »

Gregg Braden.

Nous avons tous en nous des peurs, des blocages conscients ou inconscients qui brident notre vie.

Ces peurs sont là, présentes et nous empêchent de nous épanouir, de vivre une vie choisie.

Elles sont aussi là pour brider nos ambitions, et pour nous empêcher d’être heureux et épanouie dans la vie.

Même si parfois elles peuvent dans certains cas particuliers nous aider à trouver le bon chemin ou à éviter de prendre le mauvais.

Un autre grand problème de la peur, c’est qui si nous ne faisons pas attention, elle peut se transformer en sentiments négatifs.

Pour certaines personnes, leurs peurs se transforment en méchanceté, jalousie, ou bien pire encore.

Les peurs obscurcissent la vue et font voir la vie avec un voile sombre.

Alors que sans la peur la vue serait dégagée et une autre vision de la vie s’offrirait à nous.

Il faut apprendre à dépasser ses peurs.

Pour vivre une vie épanouie, il faut arrêter de se faire peur et il faut apprendre à dépasser ses peurs.

Prenons l’exemple de la peur de parler en public.

Tom a peur de parler en public, en dépassant sa peur, il va s’épanouir, car il pourra s’exprimer avec bienveillance, calme, inspiration, détermination, clarté, etc.

Dans le cas contraire :

• Soit il ne s’exprimera pas et il sera frustré.
• Soit, il s’exprimera avec peur, parfois avec colère.
• Ou pire encore, avec violence.

Car tant que l’on vit dans la peur, il est difficile :

• De voir les opportunités qui s’offrent à nous,
• D’ouvrir notre esprit au champ des possibles.
• D’éveiller et de réveiller notre conscience.
• De libérer toutes nos forces.
• De s’épanouir dans la vie.
• D’être sûr de soi, bienveillant, déterminé, etc.
• Et de choisir le chemin que l’on veut suivre.

Et cela commence par un changement d’état d’esprit.

Changez sa vision du monde.

Pour être en paix et pour retrouver le sourire dans sa vie, il faut changer sa vision du monde extérieur et sa vision du monde intérieur.

Si l’on écoute, regarde ou lit les grands médias ou de nombreuses sources d’information, nous nous rendons très vite compte que nous sommes assaillies par le négativisme.

Dans notre monde, rien ne va plus, tout est foutu, cela va de mal en pis, etc.

Et chaque jour on nous répète en boucle, les mêmes choses, encore et encore.

Tout cela ne fait qu’augmenter le sentiment de peur.

Et cela agit sur nous tous comme un catalyseur sur nos propres peurs.

Ce qui fait qu’au lieu d’améliorer notre situation et de nous réjouir de tout ce qui va bien, on pointe constamment tout ce qui ne va pas.

Et pourtant chaque jour il y a de nombreuses petites choses que nous oublions de célébrer et qui pourtant sont indispensables à notre vie.

En voici quelqu’une.

• Ce matin je me suis réveillé et j’étais vivant.
• Je pouvais respirer, je pouvais me lever, marcher, parler, rire, chanter, entendre, gouter, etc.
• J’ai dormi dans un bon lit, au chaud, avec un toit sur la tête.

Vous allez peut-être me dire que ce n’est pas important.

Mais lorsque quelques mois plus tôt, le médecin vous a dits que « vous aviez beaucoup de chance d’être encore en vie aujourd’hui », je peux vous dire que cela a de l’importance.

Alors oui, ce matin, je suis heureux d’être en vie et de pouvoir avoir une nouvelle belle journée devant moi.

Il y en a d’autres.

• Comme avoir une maison, une famille, une âme sœur, un travail.
• Ou encore, ne pas avoir de handicap, de maladie, de problèmes physiques.
• Exercer un métier qui vous passionne, être en voyage, étudier, etc.
• Avoir des amis, des relations de travail sympathique, etc.
• Ou avoir un thérapeute, un coach ou un mentor au top.

Il y a tellement de façons de voir la vie avec un autre regard que celui que l’on veut nous imposer qu’il est difficile de tout résumer en quelques mots.

Comment dépasser ses peurs ?

Vous trouverez de nombreux conseils sur Internet ou dans les livres.

Ici, je vais vous demander à avoir une autre vision des choses en éveillant votre conscience à une autre vision de vous-même.

Faites un bilan positif de votre vie.

J’ai arrêté de me faire peur le jour où j’ai changé le regard sur ma vie et sur moi-même.

« La vie est comme un arc-en-ciel : il lui faut à la fois de la pluie et du soleil pour en voir les couleurs. »

A. Ramaiya

Pour dépasser ses peurs, ses frustrations, il est important d’avoir une autre vision de sa vie, par exemple en commençant par un bilan positif de sa vie.

Au lieu de se concentrer sur tout ce qui ne va pas dans sa vie, on va se concentrer :

• Sur toutes les belles choses qui nous sont arrivées.
• Sur toutes nos réussites, nos belles rencontres, nos moments de joie, de bonheur.
• Et sur tout ce qui nous donne des raisons d’être heureux, fier de nous de nos réussites, etc.

Au début, ce sera un peu dur, mais plus vous avancerez et plus vous allez redécouvrir votre vie.

Vous allez découvrir une autre manière de voir votre vie et vous vous rendrez compte qu’il y a pour chacun de nous de.

Après l’avoir fait, je peux vous dire que vous aurez une autre vision de votre vie.

Et surtout vous pourrez bien plus facilement vous projeter dans la construction de votre vie future.

Vous pourrez mettre en place un plan d’action pour faire évoluer votre vie.

Et le plus important, vous pourrez vous éveiller au monde du possible.

« On a deux vies et la deuxième commence le jour où l’on se rend compte qu’on n’en a qu’une. »

Confucius

Changer son mode de pensée.

Ce matin, en passant devant le miroir, je me suis dit que j’avais beaucoup de chance.

Quel changement à l’intérieur de moi et dans ma vie.

Avant je pensais que :

• Rien n’allait dans ma vie,
• Je manquais de chance.
• Tout le monde m’en voulait.
• Je ne pouvais pas réussir.
• Etc.

Aujourd’hui, j’ai éveillé ma conscience et j’ai décidé de m’élever à un autre niveau.

Aussitôt, un large sourire a éclairé mon visage et j’ai ressenti une très grande chaleur dans mon cœur et une très grande joie m’a envahie.

Vous allez me dire que c’est facile pour moi.

Non, pas plus que vous, je me remets d’une longue maladie et je travers un nouveau moment très difficile.

J’ai la chance d’être vivant aujourd’hui, alors je souris à la vie, car je peux le faire une fois de plus ce matin.

Ensuite, j’ai eu plein de petite attention pour moi et ma famille et pour vous tous qui me suivez.

J’aime avoir de l’amour, de la joie, de la paix, de la sérénité dans mon cœur et dans ma tête, car je sais que c’est comme cela que je pourrais faire face et dépasser mes peurs.

Comme nous l’explique Bob Proctor dans certains de ses écrits, c’est en changement de paradigme que l’on peut changer sa vie.

Changer votre vision de votre vie, de vous-même et vous changerez votre vie.

Changer son langage intérieur.

Tous les jours, tu as le choix de te dire que tout va mal ou que tout va s’arranger.

Le premier groupe.

Ce premier groupe représente la majorité des personnes.

Pour elles tout va mal et rien ne peut s’arranger.

• Elles ne font que parler de leurs problèmes.
• Et elles ne font que s’enfoncer dans leurs problèmes et dans leur vie.
• Chaque jour elles se répètent en boucle que rien ne va dans leur vie et que ce sera toujours comme cela.
• Que rien n’ira jamais et que tout est contre elle.

Je peux vous dire que vous devez fuir ce genre de personne, car elles ne vous apporteront rien de bon. 

Le deuxième groupe.

Ce sont les personnes qui savent qu’il y a une autre façon de voir la vie et de subir les évènements.

En adoptant une autre vision et un autre mode de pensée.

Elles adoptent un langage intérieur plus en paix, plus serein et plus ouvert.

• Cela leur permet de voir les choses différemment et de voir les opportunités qui s’offrent à elles.
• Ces personnes sont plus éveillées et cela leur permet de vivre une vie bien plus épanouissante.

Ensuite et c’est très important :

• Elles ne parlent pas des problèmes, mais des solutions.
• Elles ne disent pas que cela va mal, bien au contraire.
• Et surtout, elles ne rejettent pas la faute sur les autres, etc.

Vous prenez un vrai plaisir à les côtoyer et à échanger avec elles.

C’est ce genre de personne que vous devez avoir dans votre entourage, car elles vous aideront à vous dépasser.

4 – Utiliser les bons outils pour dépasser ses peurs.

Il existe une multitude d’outils qui peuvent vous aider ou vous apporter des réponses.

Par exemple : Le yoga, la méditation, l’hypnose, l’EMDR, la sophrologie, l’EFT, etc. peuvent vous aider à surmonter vos peurs au quotidien.

Pour cela, vous pouvez faire appel à un praticien qui pourra vous aider, vous orienter et vous proposer la solution qui correspondra la mieux à votre attente.

Sur cette page : « Les outils des thérapeutes pour changer sa vie », je vous propose quelques outils que j’ai testés et qui m’ont aidé dans les moments les plus difficiles.

5 – Demandez de l’aide.                                   

Il peut être difficile de faire face et de contrôler ses peurs.

Il ne faut pas hésiter à demander de l’aide, car certaines peurs peuvent se transformer en traumatisme profond.

Lorsque j’ai été atteint par un symptôme post-traumatique, et que tout semblait s’écrouler autour de moi et en moi, j’ai reçu l’aide d’un médecin qui m’a orienté vers les bonnes personnes.

Ensuite à mesure que je guérissais et en fonction de mes besoins, j’ai continué à recevoir de l’aide d’autres personnes qui m’ont aidé à dépasser tout cela et à m’éveiller.

Sans toutes ces personnes, je ne serai plus là aujourd’hui.

Voilà pourquoi je sais qu’il est important de se faire aider.

6 – Ayez une très grande estime de vous.

Apprenez à vous aimer et changer votre vision de vous-même.

Souvent certaines de nos peurs viennent de la vision que nous avons de nous-même.

Par exemple, à l’école, on m’a classé dans la catégorie « peut mieux faire.

À l’époque, j’ai cru ce que les professeurs disaient et pourtant tout a changé.

Un jour j’ai rencontré une personne qui m’a appris à dépasser mes peurs et à voir la valeur qui était en moi et tout a changé.

• J’ai appris à croire en moi et en mes rêves.
• J’ai appris à m’aimer et à aimer ma vie.
• Et j’ai appris à faire attention à ne pas écouter les  mauvais conseilleurs.

Apprenez à vous aimer et à croire en vous, car vous avez en vous un potentiel extraordinaire.

7 – Ayez une grande confiance en vous.

« Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation. » – Arthur Ashe.

Vous devez apprendre à vous faire confiance, car vous avez en vous un potentiel incroyable qui ne demande qu’à être exploité.

La confiance est une des clés du succès et sans confiance il est impossible de transformer sa vie ou de dépasser ses peurs.

Acceptez de relever les défis.

Vous êtes incroyable, vous avez de la valeur, du potentiel et vous méritez de vivre une vie épanouie.

N’oubliez jamais ceci « Croyez en vous-même et vous serez vainqueur ».

• Alors décidé de relever les défis qui se présentent à vous.
• Oser affronter la peur.
• Oser rêver grand.
• Et ayez confiance en vous.

Personne d’autre que ne vous peut le faire.

Donnez-vous les moyens et agissez avec force, confiance et foi.

Si vous voulez vraiment vous épanouir dans votre vie et obtenir des résultats, vous devez surmonter vos peurs et les dépasser.

Et n’oubliez pas :

« Tout ce que vous voulez est de l’autre côté de la peur. »

Gregg Braden.

Si vous restez dans la peur et si vous vous servez de la peur comme d’une excuse, vous n’avancerez jamais dans votre vie.

Vous nourrirez des regrets, des remords et je peux vous dire que cela vous pourrira la vie.

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