Charge mentale : en finir avec le trop-plein d’information
Débordé(e) et perdu(e) par les impératifs du quotidien ?
« Découvrez comment en finir avec la charge mentale et le trop-plein d’information »
Comment combattre la surcharge d’information et retrouver clarté d’esprit, énergie et motivation
Depuis l’invention d’internet, nous sommes exposés quotidiennement à une quantité d’information qui augmente de façon exponentielle.
Jamais auparavant dans notre histoire nous n’avons été en mesure d’accéder aussi facilement à l’information, de n’importe où, à n’importe quel moment de la journée.
Cette véritable avalanche a un impact sur notre bien-être et notre santé.
La surabondance d’information entraîne une baisse de la productivité
Ce déferlement constant d’information entraîne une diminution de la productivité, une augmentation du stress et une diminution de notre bien-être mental.
L’accès à l’information 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 nous fait croire à tort que nous sommes productifs parce que nous « apprenons » quelque chose.
Cependant, nous perdons jusqu’à 75 % de l’information que nous collectons parce que notre cerveau n’est pas conçu pour la traiter aussi vite tout au long de la journée.
Alors, comment savoir si vous souffrez d’une surcharge d’informations ?
L’un de ces signes vous semble-t-il familier ?
- Êtes-vous toujours en train de vérifier vos courriels alors que vous devriez vous concentrer sur d’autres tâches ?
- Vous arrive-t-il souvent de penser à la prochaine fois que vous pourrez vous connecter ?
- Trouvez-vous que vous perdez la notion du temps lorsque vous êtes sur Internet ?
- Vous sentez-vous toujours fatigué ?
- Avez-vous de la difficulté à prendre des décisions ?
- Avez-vous plus de maux de tête que la moyenne ?
- Êtes-vous plus irritable ?
- Êtes-vous moins productif au travail ?
- Avez-vous remarqué une diminution de vos performances mentales ?
Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, vous souffrez probablement d’une surcharge d’information.
Alors, comment vaincre la surinformation et éviter le débordement afin d’avoir l’esprit plus clair aller de l’avant ?
La réponse est dans ce tout nouveau cours que j’ai créé spécialement pour vous.
Laissez-moi vous présenter….
Charge mentale : en finir avec le trop-plein d’information
Trop d’information tue l’information ! Découvrez comment résoudre le problème et retrouver vivacité d’esprit, organisation et temps libre.
Avec quelques techniques simples et une petite dose de bonne volonté, vous pouvez surmonter la surcharge d’information pour vivre une vie plus heureuse et plus saine.
Tout le monde est victime de la surabondance d’informations, mais vous n’avez plus à en souffrir.
Vous pouvez apprendre à réduire le bruit ambiant, à désencombrer votre environnement et à filtrer les informations non pertinentes et inutiles qui vous inondent tous les jours.
Découvrez comment reprendre le contrôle en visant l’essentiel et balayant le superflu.
Voici le contenu de ce pack :
Le guide principal Charge Mentale Stop
L’objectif est de vous présenter tous les aspects de ce que l’on appelle la charge mentale, en regard de la quantité phénoménale d’information que nous sommes amenés à gérer quotidiennement.
- Qu’est-ce que la surcharge d’information ?
- L’histoire surprenante de la surcharge d’information
- Comprendre l’ennemi
- Le rôle des réseaux sociaux
- Les limites de votre mémoire de travail
- Les effets de la surcharge d’information sur le cerveau
- Comment surmonter les défis dans un monde axé sur l’information
- Pourquoi le multitâche détruit votre productivité
Vous bénéficierez grandement des leçons présentées dans ce guide et apprendrez tout ce que vous devez savoir sur la surcharge d’information et comment la surmonter pour vous libérer l’esprit et aller de l’avant..
Voici quelques-uns des nombreux avantages que vous tirerez de la lecture de ce guide :
- Vous apprendrez à limiter vos prises de décisions, énergivores et fatigantes.
- Vous apprendrez à organiser votre maison de façon à réduire encombrement et stress.
- Vous apprendrez l’importance d’organiser votre vie sociale et comment le faire pour vous aider à vous sentir moins « débordé ».
- Vous apprendrez comment organiser votre temps en reconnaissant vos limites, en prenant le temps de récupérer, et comment chronométrer vos tâches pour tirer profit des flux et reflux naturels de votre énergie.
- Vous découvrirez comment le multitâche peut nuire à la productivité et à la santé mentale.
- On vous montrera comment être plus productif au travail, en éliminant les distractions et en réduisant les interruptions.
- Et bien plus encore
Pour aller plus loin :
Bonus 1 : une checklist
Consultez ou imprimez cette liste afin de pouvoir cocher chaque point important.
C’est comme un résumé de l’ensemble du guide, mais en points d’action, sous forme de petits éléments facile à suivre pour que vous puissiez terminer le cours avec succès.
Bonus 2 : une mindmap
Un coup d’œil rapide sur cette carte mentale et vous obtiendrez un rappel instantané de tous les principaux points et étapes d’action du guide principal.
Accès immédiat à ce pack pour rapidement en tirer bénéfice:
Selon Digital Intelligence Today, la surutilisation des réseaux sociaux peut entraîner une perte de mémoire à court terme et est liée à un stress plus important et à une mauvaise santé.
Cela montre à quel point il est important d’apprendre à vaincre la surcharge d’informations, afin d’améliorer votre santé et de réduire votre stress.
Tout le monde doit faire face, car c’est un effet secondaire malheureux des progrès technologiques, mais vous n’avez pas à en souffrir pour autant.
Note Importante :
Tous les jours nous sommes confrontés à une quantité d’information qui ne cesse de croître.
Or, la plupart de ces données sont inutiles et nous font perdre temps, argent, énergie et clarté d’esprit.
Et si vous appreniez à faire la part des chose, à vous débarrasser du superflu, à retrouver l’essentiel ?
Investissez dès maintenant dans ce guide et retrouvez motivation, efficacité et clarté d’esprit !
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