De nombreuses personnes ont une habitude qui leur coûte très cher. Pour réussir, il faut apprendre à lutter contre la procrastination.
La procrastination est un art, l’art de remettre au lendemain ce que l’on doit faire le jour même.
Moi, je dois dire que dans certains domaines, j’étais un véritable artiste de la procrastination et je passais mon temps à repousser ce que je n’avais pas envie de faire.
Si je vous en parle aujourd’hui, c’est parce que la procrastination est un véritable fléau et qu’il faut le combattre par tous les moyens à notre disposition.
Pour qui la procrastination est-elle un fléau.
Pour tout le monde ?
- Pour l’étudiant, qui remet au lendemain, les devoirs qu’il doit faire,
- Pour l’entrepreneur, que repousse une décision qui pourrait sauver son entreprise en péril.
- Le couple, qui ne veut pas prendre la décision de se séparer et qui se déchire jour après jour,
- Le sportif, qui se détruit avec des traitements néfastes pour sa santé alors qu’il doit prendre la décision de tout arrêter.
- La personne qui remet au lendemain, une décision importante pour sa vie et son avenir.
- Etc.
Et des exemples comme ceux-là, il y en a des milliers.
Je dirais que le pire est la décision qui pourrait changer notre vie et que vous repoussez :
- Pour ne pas vexer l’autre ou les autres,
- Pour ne pas le contredire,
- Par peur de réussir,
- Par peur du regard des autres,
- Par peur de la jalousie.
- Etc…
Plusieurs fois au cours de ma carrière, j’ai pris des décisions pour ma réussite et pour mon avenir.
Simplement parce que j’avais envie de progresser et je me suis heurté au corporatisme, à la bêtise, à l’ignorance, et à la jalousie et à bien d’autres choses encore.
J’ai fait preuve de procrastination, et j’ai repoussé ma décision, parfois de plusieurs années pour en fin de compte me dire que la seule personne qui en souffrait, c’était moi.
Lorsque j’ai pris la décision de quitter mon travail pour devenir indépendant,
- je n’ai pas eu ce problème,
- j’ai pris une décision, mûrement réfléchie en pesant les pour et les contres,
- Et j’ai compris que pour moi, c’était ce qu’il y avait de mieux.
Alors, pourquoi est-ce que j’aurai dû me refuser ce bonheur.
Une majorité de personnes autour de moi me disait que j’avais tort, que j’avais une bonne situation, que je pouvais encore progresser, etc…
Mais à quel prix.
Est-ce que je devais y laisser :
- mon âme,
- ma santé,
- mon bien-être,
- ma famille,
Ou bien est-ce que je devais décider de vivre ma vie comme je le voulais, avec envie et passion.
J’ai pris une décision qui a changé ma vie, pour le meilleur et même si rien n’est facile, je ne regrette pas cette décision.
Pourquoi la procrastination est-elle un fléau?
La procrastination est un fléau, car elle vous empêche de passer à l’action et de trouver le vrai sens de votre vie.
Il vous empêche de mettre en place les étapes indispensables à votre réussite, mais aussi à votre bien-être et à votre santé.
C’est un véritable fléau, car en repoussant vous vous retrouvez débordé, submergé et dans l’incapacité de passer à l’action dans de bonnes conditions.
Rappeler vous simplement qu’il est plus facile d’effectuer une petite tache pendant 100 jours que de se retrouver à faire 100 taches en un jour?
Et c’est pour cette raison que vous devez lutter contre la procrastination.
Comment lutter contre la procrastination?
Je ne sais pas si vous connaissez le pouvoir des habitudes.
On dit bien souvent qu’il est possible d’acquérir une nouvelle habitude en 21 jours et qu’il faut ensuite 6 mois pour l’intégrer complètement.
Et c’est ce que vous allez faire aujourd’hui.
Commencer à mettre en place de nouvelles habitudes.
Cela va être difficile, car passer à l’action demande de la volonté.
Heureusement, pour vous, je sais que vous en avez, puisque vous êtes en train de lire ce message.
5 techniques pour lutter contre la procrastination.
Pour sortir de la spirale néfaste de la procrastination, voici 5 techniques efficaces à appliquer sans plus attendre.
Organisez-vous?
Le plus simple est de prendre 5 minute le soir pour définir les tâches à effectuer le lendemain.
Pour avoir une vision d’ensemble, vous pouvez aussi faire ce travail pour les tâches à effectuer durant la semaine et le mois.
Ainsi, il n’y aura pas de place à l’improvisation et vous gagnerez du temps.
Commencez le matin par les tâches les plus désagréables.
Normalement, le matin, vous avez encore toute votre motivation et votre concentration est au maximum.
C’est le moment idéal pour réaliser les tâches les plus délicates, celles vous demandant le plus grand sérieux.
Récompensez-vous.
Vous n’êtes pas obligé de vous offrir un cadeau pour chaque tâche accomplie.
Par exemple, une simple pause de 15 minutes entre les tâches peut suffire.
L’objectif est de décompresser pour mieux repartir ensuite.
Demandez à une connaissance de suivre vos progrès.
Ce n’est pas toujours évident de prendre du recul sur notre situation et nous avons tendance à enjoliver les choses.
Au contraire, une connaissance pourra vous dire si vous êtes en progrès, si vous stagnez ou pire, si vous régressez.
Persévérez.
Modifier ses habitudes (surtout les mauvaises) n’est pas évident.
Pourtant, c’est nécessaire. Pour éviter de vous décourager, commencez doucement.
Cela ne sert à rien d’opter pour une solution radicale, car il sera difficile de vous y tenir.
Procrastination, comment s’en sortir ?
Si vous voulez arrêter de procrastiner, si vous voulez vous sortir de la procrastination aujourd’hui.
La meilleure méthode anti-procrastination est le passage à l’action.
Préparer votre plan d’action ou votre planning.
Obligez-vous à réaliser travail qui vous incombe chaque jour en suivant un plan de travail sans le remettre au lendemain.
Cela vous aidera à améliorer votre vie, et au bout de quelques jours, vous vous apercevrez que vous serez plus productif.
Vous ferez votre travail au fur et à mesure sans le remettre au lendemain.
Pour ma part, j’ai tendance à m’éparpiller et seule une bonne organisation me permet d’avancer.
J’ai chaque jour une liste de taches à effectuer et je m’astreins à les faire en premier.
Ensuite pouvoir me consacrer à ce qui me plaît le plus, la rédaction, la lecture et mon programme de mentorat.
Il existe une multitudes de moyens pour lutter contre la procrastination, pour gagner en efficacité et pour mieux gérer son temps.
Voilà pourquoi j’ai rassemblé aujourd’hui tous ces éléments et que je vous les livre aujourd’hui dans un plan d’action complet.
Tout cela pour que vous puissiez être plus efficace cette année et surtout que vous réussissiez.
