Ici, nous allons découvrir Six habitudes constructives qui peuvent faire une vraie différence dans votre vie de tous les jours.
Dans le dernier message, vous avez noté l’importance de mettre en place des rituels le matin et le soir.
Avant de parler des rituels du soir, je vous mettre l’accent sur les bonnes habitudes à mettre en place dans votre vie.
Je vais vous expliquer pourquoi vous devez mettre en place cette première habitude.
Six habitudes constructives pour changer sa vie.
Prenez l’habitude de sourire.
« Chaque fois qu’un homme sourit, il ajoute quelque chose à la durée de sa vie. »
Laurence Sterne.
Prenez l’habitude de sourire, sourire à la vie, à vos amis, aux personnes qui vous entourent.
Prenez l’habitude de rire, car sourire ou rire est bon pour le moral, mais aussi, bon pour la santé.
Faire la tête n’apporte rien, si ce n’est que les autres n’ont pas du tout envie de venir vers vous.
Je connais une personne qui est toujours triste et cela se sent dès qu’on l’approche,.
Il faut dire qu’en plus, elle ne sait que dire du mal des autres et même quand tout va bien, elle trouve toujours le moyen de dire du mal.
Cette personne est de plus en plus malade, et il est difficile de trouver d’où vient son mal.
Elle a vu plusieurs médecins, fait de nombreux examens, mais ils ne trouvent rien.
Personne ne s’est intéressé à son mental, sa façon d’être, de se comporter, de se tenir ou bien encore de ses pensées et de sa tristesse.
Pourtant, une grande partie de se quelle vit vient de là à n’en pas douter.
Alors si vous voulez prendre soin de votre santé, de votre mental, adopter une attitude positive, sourire et inspirer le bonheur.
Activité physique.
La santé est de loin la vôtre plus grande richesse, mais il ne faut jamais sacrifier sa santé pour de la richesse !
J’aimais, on insistera assez sur ce point très important, vous devez prendre soin de votre santé, physique et mental.
Si vous renoncez à entretenir votre santé physique, vous le paierez tôt ou tard, car votre corps se repellera à vous.
Et bien souvent de manière très désagréable.
Jamais on n’insistera suffisamment sur ce point très important. Car les conséquences peuvent être très graves.
Nous connaissons tous des personnes autour de nous qui n’ont pas pris soin de leur santé et nous pouvons nous rendre compte des dégâts que cela peut occasionner.
Donc, le plus important est d’en prendre conscience et de commencer sans attendre à prendre soin de sa santé.
Cela commence par pratiquer une activité physique, à ne pas ce laisser-aller, à faire attention à ce qu’on mange, à bien dormir, à boire suffisamment d’eau tout au long de la journée.
Mais aussi à éviter l’alcool, le tabac, etc.
Tout cela ne pourra qu’être bénéfique à votre santé physique mais si mentale.
Manger sainement.
Je sais que ce n’est pas facile et pas simple pour tout le monde, mais manger sainement permet, de prendre soin de soi, de se sentir mieux, de mieux dormir, d’avoir plus d’énergie, etc.
Donc si vous pouvez le faire, manger sainement.
Planifiez vos journées.
Vous voulez gagner du temps, éviter de tourner en rond, gagner en efficacité, c’est très simple, commencez par planifier votre journée.
Tous les soirs, prenez dix minutes pour planifier votre journée du lendemain.
Prenez aussi quelques minutes pour faire le point de votre journée, voir si vous avez atteint vos objectifs, réalisé toutes les tâches que vous aviez planifiées, etc.
C’est important, voici un exemple qui vous montre que cela s’applique à tout le monde.
Faire les tâches ménagères, n’est pas toujours un plaisir, alors pour simplifier les choses, faites un planning par semaine, de tout ce qu’il y a à faire chaque jour.
Ensuite, le soir, lorsque vous préparez votre journée du lendemain.
Pour la partie tâches ménagères, vous avez juste à recopier ce qui est déjà planifié. Vous perdez moins de temps, et vous savez que vous n’oublierez rien.
Pour le travail, c’est la même chose.
Moi, j’ai un planning pour tout ce que je dois faire, annuel, trimestriel, mensuel, hebdomadaire et quotidien.
Je sors la fiche du jour et je sais ce que je dois faire.
Levez-vous tôt le matin.
S’il y a bien un grand rituel que vous devez développer pour améliorer votre vie, c’est celui qui consiste à vous lever tôt.
Donnez une longueur d’avance à chacune de vos journées.
Et profiter de ce temps, pour mettre en place vos rituels du matin.
Vous verrez comme il est agréable, de commencer ces journées par ces rituels et surtout vous en découvrirez très rapidement tous les avantages et bénéfices.
Trouver du temps pour vous détendre et méditer.
Pris dans le tourment de la vie, et par tout ce que nous avons à faire, nous oublions bien souvent la personne la plus importante, celle qui est au centre de tout.
Je parle de nous.
Et si nous oublions de prendre soin de nous, qui le fera.
Car nous n’avons pas toujours la chance d’avoir à nos côtés une personne bienveillante qui est là pour vous rappeler à quel point vous êtes important.
Alors, prenez le temps de prendre soin de vous, de vous accorder des moments pour vous, pour vous détendre, vous reposer, pour méditer ou vous relaxer.
Vous en avez besoin, pour pouvoir recharger vos batteries et continuer à sourire à la vie.
Et n’oubliez pas de passer du bon temps avec ceux que vous aimez.
Plus tard il serra trop tard, car il y a des choses qui ne se rattrapent jamais.
Investir en vous-même.
Comme, je vous le disais plus haut, vous êtes la personne la plus importante.
Et c’est pour cette raison, que vous devez continuellement investir en vous-même.
Vous aimez quelque chose, vous avez une passion, alors, investissez pour augmenter vos connaissances.
C’est une manière très rentable, d’investir et de dépenser son argent.
Le problème est que trop souvent on considère l’argent que l’on va mettre dans des livres, des cours, des formations comme une dépense alors qu’en fin de compte, c’est un investissement pour notre avenir.
Je me rappelle mon premier livre de développement personnel que j’ai acheté.
Il est toujours dans ma bibliothèque et je peux dire que c’est le meilleur investissement que j’ai fait, car il a transformé ma vie.
Nous arrivons au terme de ses six habitudes constructives pour changer sa vie.
Mais ce n’est que les premier pas vers la mise en place de vos rituels de changement.
En conclusion.
J’ai partagé avec vous six habitudes constructives à mettre en place dans votre vie sans attendre.
Et il y en a bien d’autres que je voudrais partager avec vous, si cela vous intéresse.
Je vous propose de commencer par les 5 rituels de joie et d’accomplissement que vous pouvez télécharger et remplissent le formulaire ci-dessous.
J’espère très sincèrement que cela vous aidera à dynamiser votre vie et à passer à l’action pour changer votre vie.
Ce que vous faites chaque jour influence toute votre vie et vos petits rituels quotidiens sont responsabilisant et constructifs.
Alors si vous les mettez en place, vous avez une plus grande chance de parvenir à une forme quelconque de récompense.
