Voici les 5 habitudes du bonheur qui pourraient changer votre vie.
« Le bonheur n’est pas quelque chose de prêt à l’emploi. Il vient de vos propres actions. »
Dalai Lama
À quand remonte la dernière fois où vous vous êtes mis dans une position insolite ?
Je parle de ces moments ou on peut se sentir gêné d’avoir fait une chose improbable ou encore d’avoir d’avoir osé sortir de sa zone de confort.
Nombreuses sont les personnes qui évitent de faire des choses qui leur font peur.
C’est dommage car se tourner vers l’inconnu, en faisant quelque chose qui vous fait peur est une des 05 habitudes du bonheur qui pourrait changer votre vie.
En fait, c’est l’une des 42 habitudes que j’ai découvertes, mais pour cet article, comme je ne peux pas parler de tout, je vais me concentrer 5 habitudes, et plus précisément, sur celles que je préfère.
Si vous voulez être heureux, essayez de faire quelque chose d’effrayant. D’ailleurs, Eleanor Roosevelt disait « faites tous les jours une chose qui vous fait peur ».
Avant de continuer la lecture de cet article et de découvrir les 5 habitudes du bonheur à mettre en place, je vous invite à lire ce recueil de citation « 30 citations pour cultiver la joie et le bonheur au quotidien« . Cela vous aidera à booster votre sentiment de joie et de confiance.
01 – Vous ne devez pas nier votre peur.
Acceptez que certaines choses vous font peur.
« Le bonheur, c’est quand ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites sont en harmonie. »
Mahatma Gandhi
C’est un premier pas vers le bonheur. Cela vous donnera l’occasion de vous améliorer et de trouver des solutions pour dépasser vos peurs.
La solution première est de la reconnaître.
Alors, demandez vous franchement « qu’est-ce qui me fait peur ? ».
Dressez une liste, allez au bout et soyer fier de vous. Vous avez fait un premier pas vers le bonheur.
02 – Faites une liste des choses qui vous semblent impossibles.
Mettez votre liste à un endroit visible et choisissez une tâche à accomplir. Plus vous le ferez, plus vous gagnerez en confiance.
Si vous le connaissiez, vous sauriez pourquoi il a mis « marathon » sur sa liste de choses « impossibles ». Bien qu’il soit plus un marcheur qu’un coureur, il aime la sensation que procure le fait de marcher et il étais fier de lui quand il a terminé son marathon, en 06 heures et neuf minutes seulement.
Terminer ce marathon était un réel triomphe pour lui.
Une question : que voulez-vous conquérir ?
03 – Dressez une liste de 100 choses à faire avant de mourir.
Commencez dès le lendemain. Listez tout ce que vous avez envie d’accomplir.
Essayez de faire une chose sur votre liste chaque année, le jour de votre anniversaire.
Examinez votre liste une fois par an et complétez-la, si nécessaire.
Notez toutes vos aventures dans un journal et prenez une photo de vous-même à chaque fois que vous entreprendrez quelque chose.
Avez-vous pensé à ce que vous pourriez mettre sur la liste ?
04 – Célébrez vos premiers succès
Ne dormez pas avant d’avoir célébré un de vos succès. Il est important d’être enthousiaste au moment de célébrer une réussite.
Qu’avez-vous fait aujourd’hui qui vaut la peine d’être célébré ?
05 – Dressez une liste de gratitude
Notez tout ce pour quoi vous éprouvez de la gratitude et mettez votre liste à jour autant que possible.
En cas de déprime, relisez votre liste, elle va vous redonner de l’énergie, ça va vous booster.
Faites le compte rendu à haute voix, quitte à vous enregistrer et à réécouter ce que vous avez dit.
Pourquoi éprouvez vous de la gratitude ?
Quant à moi, je vous suis reconnaissant pour la lecture de cet article et de l’occasion de vous offrir plus de façons d’obtenir ce que vous désirez expérimenter dans la vie.
Gina Mollicone-Long a connu un succès et un échec au cours de sa carrière. En réalité, elle a été confrontée à ses propres défis personnels et les a transformés en quelque chose de profitable ce qui lui a permis de triompher.
Voilà un première liste d’action à mettre en place pour vous épanouir dans la vie.
Pour aller plus loin.
Si vous voulez vraiment changer votre vie, ces 5 habitudes du bonheur ne sont qu’une entré en matière. Vous devez aller beaucoup plus loin en adoptant les habitudes de celles et ceux qui réussissent.
Pour cela, je vous ai préparé un guide qui reprend les fondamentaux pour transformer positivement sa vie. Vous pour le découvrir sur cette page « Les 7 fondamentaux du succès« , n’hésitez pas car vous mériter de vous épanouir dans la vie.
Apprendre à dépasser ses limites, c’est maintenant.
