Il existe une multitude de possibilités et d’outils pour élever son taux de vibration ou son taux d’énergie.
Ici je vous présenterais que quelques outils, méthodes ou techniques que je connais ou que j’ai essayé.
Il en existe bien d’autres qui je suis sûr pourrai vous aider, n’hésitez pas à faire des recherches ou à vous documenter pour trouver l’outil, la technique ou la méthode qui vous conviendra la mieux.
Ce que je sais c’est qu’aujourd’hui, nous avons besoin, de prendre le temps de se poser et de reposer son mental, son corps et son esprit.
Vous pouvez retrouver sur cette page « la boite à outils pour transformer votre vie » d’autres outils pour booster votre vie .
Pour cela, il est important de sortir de cette course effrénée qui nous :
- Pousse constamment vers l’avant.
- Empêche de vivre pleinement notre vie en pleine conscience.
- Empêche de vivre l’instant présent sans se préoccuper du passé et de l’avenir.
- Abreuve d’information inutile.
Et si vous voulez échapper au stress, la colère, la frustration ou pire à la dépression ou au Burn out.
Il est temps de prendre soin de votre mental, de votre vibration et de votre énergie.
Pour cela, il existe des outils, techniques ou méthode qui peuvent vous être très utiles.
Commencez aujourd’hui à vivre en pleine conscience.
La pleine conscience, c’est l’art de vivre chaque instant présent en étant concentré sur l’instant présent.
Arrêtez de vivre dans le passé.
Le passé ne doit pas être votre résidence.
Pour pour élever son taux de vibration, il est important d’arrêter de vivre dans le passer.
Le passé est une expérience qui doit vous servir d’expérience, mais pas de résidence.
Les personnes qui restent dans le passé ne font que se gâcher la vie.
Elles revivent constamment les mêmes mauvaises expériences.
Et souvent elles ne font que revivre les mauvaises expériences.
Elles se gâchent la vie et, elles se projètent au travers de ses mauvaises expériences vers un avenir encore plus sombre.
La première chose à faire est d’arrêter de vivre dans le passé et de commencer à vivre dans le présent.
Stop à la fuite en avant.
D’autres personnes ne vivent que dans le futur et sont dans une fuite en avant qui ne les conduit nulle part.
Ces personnes abaissent leur taux d’énergie, alors que au contraire elle devrait se poser la question suivante chaque jour, comment élever son taux de vibration ?
- Quand j’aurai ceci ou cela.
- Quand je gagnerai au loto je pourrais faire ceci ou cela.
- Ou quand je serai ceci ou cela, plus heureux, plus épanoui.
- Etc.
Toutes ses personnes vivent constamment dans le futur et oublient de profiter de chaque moment de leur vie.
Elles ne voient que le négatif ou le mauvais côté de leur vie, car elles espèrent que la solution est dans le futur.
Mais si elles sont toujours insatisfaites, comme voulez-vous que ces personnes puissent un jour être heureuses et épanouies.
Ce n’est pas possible, car elles continueront toujours à se projeter dans l’avenir.
Car à toujours être dans le futur, on ne profite jamais de la vie.
Si vous voulez profiter pleinement de votre vie, vous devez le faire maintenant.
Car à toujours attendre quelque chose qui n’arrivera peut-être jamais, on nourrit des regrets et des frustrations.
Vivez l’instant présent.
Pour élever son taux de vibration ou son taux énergétique, décidez aujourd’hui de changer d’attitude et vivez l’instant présent.
Vivez l’instant présent, profitez de l’instant présent, apprenez à vivre dans le présent, et votre vie changera.
Cela vous permettra d’arrêter de vivre dans le passé ou de vous projeter tout le temps dans l’avenir.
En vivant l’instant présent, vous allez retrouver une paix intérieure, une sensation de bien-être et de tranquillité.
Et pour cela, c’est très simple, il suffit simplement de rester focaliser sur ce que l’on fait à l’instant ou on le fait.
Comment élever son taux de vibration ?
Prenons un exemple qui me concerne.
En écrivant cet article, je me concentre uniquement sur l’écriture
Mon intention est de partager quelque chose avec vous sans me préoccuper de ce que chacun peut en penser.
Et aussi sans me préoccuper de ce que d’autres ont pu dire de ma manière d’écrire dans le passé.
Je reste uniquement centré sur ce que je veux partager quand je le fais.
Je ressens un très grand bonheur, car je sais que je fais quelque chose d’utile, qui me fait plaisir et qui me fait me sentir bien.
Alors, je goute cet instant avec bonheur, avec gratitude, avec confiance, courage et détermination.
Voilà, j’écris là, maintenant, en pleine conscience de ce que je vis quand je le vis.
Un large sourire illumine mon visage et je ressens très grande paix intérieure.
Je vous en dis plus sûr comment vivre l’instant présent dans ici « Vivez l’instant présent et, profitez de l’instant présent ».
Comment élever son taux de vibration ?
Il existe de nombreuses possibilités pour augmenter votre taux de vibration.
- Pratiquer la pleine conscience.
- Pratiquer la méditation.
- Purifier votre lieu de vie.
- Faire des massages énergétiques.
- Faire des soins énergétiques.
- Changer votre langage intérieur.
- Modifier votre mode de pensée.
- Consommez des aliments à haut niveau vibratoire.
- Connectez-vous à la nature.
- Utiliser la lithothérapie.
- Visitez de hauts lieux vibratoires.
- Écoutez de la musique énergétique.
- Etc.
Les outils pour élever son taux de vibration.
Voici quelques exemples d’outils que vous pouvez utiliser et qui avec l’aide d’un praticien peuvent vous aider à retrouver un bon équilibre dans votre vie.
- La pleine conscience.
- La méditation.
- Le Mindfuness.
- La sophrologie.
- La préparation mentale.
- Le yoga.
- Les soins énergétiques.
- L’E.F.T.
- Et bien d’autres.
Là encore, il existe une multitude d’autres outils que vous pouvez utiliser pour faire passer votre vie au niveau supérieur.
Faites vos propres recherches et gardez à l’esprit que ces outils doivent vous correspondre et réellement vous aider.
J’ai utilisé la méditation et je l’utilise tous les jours.
La méditation en pleine conscience est une pratique qui demande un peu d’entrainement.
J’aime bien le Mindfuness, car c’est une pratique qui me convient bien.
Je pratique régulièrement la méditation et cela me recharge en énergie tout en apaisant mon mental.
La méditation.
La méditation est une pratique mentale qui permet de focaliser son attention sur le moment présent.
Il existe différentes méthodes de méditation comme : la pleine conscience ou Mindfuness, méditation Zen, méditation Vipassana, méditation transcendantale, etc.
Chacune de ses méthodes peut procurer des bienfaits sur le stress, le bien-être, le sommeil, la détente, la relaxation, etc.
Chacun choisira sa méthode en fonction de ses attentes et de ses besoins.
La pleine conscience.
La pleine conscience consiste à se concentrer sur l’instant présent.
- À arrêter la fuite en avant ou le retour en arrière.
- À focaliser ses pensées, ses émotions, ses sensations sur l’instant.
Surtout sans chercher à quantifier ou qualifier quoi que ce soit.
Le mindfulness.
Le mindfulness est la pratique de la pleine conscience au travers d’une méthode.
Le mindfulness permet de porter une attention intentionnellement et de manière non jugeante sur l’expérience du moment présent.
La sophrologie.
La sophrologie est une technique ou méthode de relaxation qui est basée sur la respiration.
La sophrologie a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales.
La sophrologie agit sur le corps et sur le mental et permet de chasser les tensions tout en mobilisant les capacités de chacun.
La préparation mentale.
Une autre possibilité d’apaiser son mental, d’augmenter son taux de vibration ou son énergie est de travailler sur son mental.
La préparation mentale est très connue chez les sportifs, les grands leaders, les capitaines d’entreprise ou encore les aventuriers.
Masi, la préparation mentale est très utile pour tout le monde et dans tous les domaines de la vie.
Par exemple, elle peut être utile pour :
- Préparer un examen,
- Un entretien d’embauche,
- Faire une demande,
- Prendre la parole en public,
- Se détendre,
- S’exprimer,
- Traverser une épreuve ou se remettre d’une épreuve,
- Etc.
La préparation mentale peut se faire de différentes manières et peut se pratiquer au quotidien.
Les soins énergétiques.
Les soins énergétiques pour élever son taux de vibration. Ils sont inspirés des médecines orientales.
Ils permettent de faire circuler toute votre énergie vitale dans votre corps.
Les soins énergétiques permettent de débloquer et de relancer la circulation de vos énergies.
La circulation, l’harmonie et l’équilibre de nos énergies peuvent nous aider à retrouver du confort et du bien-être.
L’E.F.T ou Emotional Freedom Technique.
Un autre outil que j’ai utilisé et que j’utilise encore est L’E.F.T (Emotional Freedom Technique).
L’E.F.T est une pratique psycho-énergétique de libération des émotions qui utilisent les méridiens énergétiques chinois.
Sur cette page je vous en dis plus et je partage mon expérience avec « L’E.F.T ou Emotional Freedom Technique ».
L’E.F.T. est pratique de libération des émotions négatives qui utilise les méridiens énergétiques.
J’ai partagé ici, avec vous que quelques outils, techniques ou méthodes que j’ai eu l’occasion de découvrir.
Et bien d’autres outils pour élever votre vibration.
Il existe une multitude d’outils, de techniques ou de méthodes qui vous aideront à élever votre vibration.
Ces outils techniques ou méthodes vous aideront à prendre soin de vous, de votre bien-en être, de vos énergies et de votre mental.
Vous retrouverez sur cette page « des outils, techniques ou méthodes de thérapeute » qui pourront enrichir votre boîte à outils pour transformer votre vie.
Chacun fera sa propre opinion ou son choix en fonction de ses besoins, de ses attentes et de ses inspirations.
En conclusion.
Prenez soin de vous, de votre mental, de vos énergies, de votre santé et vivez pleinement votre vie en profitant pleinement de l’instant présent.
Mais pour pouvoir prendre soin de soi, il est important de bien se connaitre et d’identifier les sources de nos blocages et mal être.
Soyez à l’écoute de votre corps et des messages qu’il vous délivre.
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