Pour travailler régulièrement, commence petit et fais-en un peu chaque jour si tu veux aller au bout de tous tes projets et si tu veux obtenir des résultats exceptionnels.
Lorsque l’on décide de changer sa vie, de se lancer dans un nouveau projet, de prendre une nouvelle habitude, etc.
Nous avons souvent tendance à nous lancer rapidement et même trop rapidement.
Simplement parce que nous voulons des résultats rapides.
Cela pousse à aller dans l’excès, à avoir des exigences trop importantes.
Faire les choses de cette façon est généralement une source d’échec.
Prendre son temps de bien faire les choses régulièrement est un gage de réussite à long terme.
Le problème.
Bien souvent on veut faire face à une situation que l’on a laissée s’aggraver et qui aujourd’hui demande une solution d’urgence.
On veut des résultats rapides et on se lance dans une bataille perdue d’avance.
- Perdre rapidement du poids, suite à une mauvaise alimentation.
- Réviser à la dernière minute, alors que l’on connaissait la date de l’examen et que l’on a préféré faire la fête.
- Trouver une grosse somme d’argent pour faire face à une situation compliquée.
- Obligation de reprendre une activité physique suite à des problèmes de santé.
- Etc.
Par exemple Tom.
Comme Tom, qui doit trouver un emploi dans la semaine, sinon il sera expulsé.
Pourtant, Tom savait que cela allait lui arrivé, mais il se disait qu’il avait le temps et qu’il verrait cela plus tard.
2 ans plus tard il se retrouve à la rue, seul et sans argent.
S’il avait pris en compte le problème dès le début et agit chaque jour, il aurait pu trouver une solution.
Et c’est ce que l’on constate souvent chez les personnes :
- Qui n’agissent pas en temps et en heure.
- Qui attendent que ce soient les autres qui trouvent une solution à leur place.
- Ou encore qui espère un miracle.
Ce qu’il faut bien comprendre, c’est que :
- La procrastination est un facteur d’échec.
- Laisser faire et attendre une solution miracle ne résout pas les problèmes.
- Attendre le dernier moment est voué à l’échec.
- Refuser d’accepter sa part de responsabilité est un facteur d’échec.
Pour éviter de tomber dans une spirale négative qui ne fera que vous tirer vers le bas, il faut agir.
La solution n’est pas de vouloir tout faire et de s’épuiser, mais d’en faire un peu chaque jour.
La solution, travailler régulièrement.
Travailler régulièrement, commencer petit et en faire en un peu chaque jour.
Cela permet d’instaurer une nouvelle habitude.
1 – Prendre les devants.
Il ne faut pas attendre que la situation s’aggrave pour tenter de trouver des solutions.
Personne ne fera le travail à votre place.
- Si vous voulez trouver des solutions,
- Obtenir des résultats,
- Faire pencher la balance de votre côté,
- Vivre plus sereinement,
- Etc.
Il est important d’agir le plus tôt possible.
N’attendez pas que ce soient les autres qui trouvent des solutions à votre place, mais faites-le vous-même.
En plus en enclenchant le processus, vous ferez apparaître des idées, opportunités que vous ne soupçonnez pas.
2 – Identifier la tâche à effectuer.
L’important est de bien définir l’objectif à atteindre pour pouvoir planifier les actions journalières.
Une fois votre objectif principal définit, décomposé celui-ci en objectifs intermédiaires, plus petit et plus facilement identifiable.
3 – Définissez des dates de réalisation ou des dates butoirs.
Si vous avez des échéances, des dates butoirs, notez les sur votre agenda, pour vous assurer que vous serez prêt à ce moment là.
C’est très important, car cela vous aide à rester focalisés sur l’objectif, dans l’intention et dans l’action.
4 – Planifier une action par jour.
Planifier au moins une action par jour, de 3 à 5 si possibles.
- Acheter un agenda que vous garderez toujours sur vous.
- Programmer tous les jours une à 5 actions.
- Inclure cette action dans vos rituels.
Ces actions feront partie de vos rituels et au bout de quelques semaines, elles feront partie de votre quotidien sans avoir besoin d’y penser.
5 – Concentre-toi sur les objectifs du jour.
Si l’on regarde l’objectif final, cela peut faire peur.
Du coup on perd ses moyens, on a du mal à agir, on se contracte, on perd confiance, on se demande pourquoi on s’est lancé dans cette aventure, etc.
Et cela nous paralyse.
Alors que si l’on se concentre uniquement sur la ou les taches du jour, cela semble plus facile et réaliste.
Par exemple, j’ai décidé d’écrire 500 articles sur 500 sujets différents.
Cela semble impossible et énorme.
Mais si je prends un sujet chaque jour et que je me concentre uniquement sur ce sujet, je peux écrire mon article plus facilement.
Simplement parce que je me concentre sur l’objectif du jour et non pas sur l’objectif final que je veux atteindre.
En plus, j’ai créé un processus qui me permet de trouver des idées d’articles, des idées à insérer dans mes articles, un template, etc.
Le fait de faire chaque jour cette action me permet d’être plus créatif, de trouver plus facilement des idées, d’avoir plus de motivation, etc.
6 – Faites le point.
Toutes les fins de semaine, faites le point du travail accompli.
Vous vous apercevrez qu’en agissant de cette manière.
- Vous obtiendrez bien plus de résultats.
- En plus, vous vous sentirez beaucoup mieux.
- Et vous en retirerez de la satisfaction.
Cela vous encouragera à aller plus loin.
Les avantages de travailler régulièrement.
La régularité crée des automatismes.
Si vous prenez l’habitude d’excuser une action tous les jours à la même heure, cela vous demandera moins d’efforts.
Vous bénéficierez de l’effet de l’habitude qui s’ancrera en vous et qui lèvera toutes les résistances.
Une vie plus sereine.
Vous serez moins stressé, moins angoissé, car vous savez qu’en travaillant régulièrement, vous aurez les solutions et que vous obtiendrez des résultats.
Moins d’efforts.
Vous aurez moins d’efforts à produire pour y arriver et atteindre vos objectifs.
Plus de résultats.
En travaillant régulièrement, vous obtiendrez plus de résultats et de meilleurs résultats, et beaucoup plus de satisfaction.
En plus d’avoir enclenché un processus d’action qui vous aidera à vous dépasser et à relever des défis plus importants avec facilité.
Le plus difficile est de se lancer.
Comme pour tout le plus difficile est la mise en action.
Et c’est en simplifiant la mise en action que l’on peut diminuer cette résistance.
Faites le test pendant une semaine,
Définissez 1 à 3 actions simples et faciles à réaliser chaque jour pendant une semaine.
- Planifier tous les soirs ces actions.
- Exécuter les actions dans la journée.
- Le soir, faites le point des actions du jour.
- Planifier les actions du lendemain.
Au bout de 7 jours, faites le point de tout ce que vous avez fait.
- Des résultats obtenus,
- De la satisfaction ressentie,
- Etc..
Il ne vous reste plus qu’à continuer jusqu’à ce que cela devienne une habitude.
En conclusion.
Le travail régulier donne toujours des résultats positifs.
La procrastination, le travail irrégulier, le manque d’implication, l’attente, sont bien souvent source d’échec, de frustration, de regrets, etc.
C’est à vous de trouver votre rythme, de trouver les sources de motivations qui vous aideront à mieux vous organiser.
Au début, ce sera difficile, mais plus vous insisterez et plus cela deviendra facile pour vous et plus vous serez régulier.
