Vivez l’instant présent, profitez de l’instant présent, apprenez à vivre dans le présent, et votre vie changera.
« Le moment présent a un avantage sur tous les autres : il nous appartient. » Charles Caleb Colton.
Pourquoi est-ce si important de prendre le temps d’être dans le présent ?
La vie aujourd’hui est devenue folle.
Nous sommes envahis par un flot d’informations continue, qui nous projette dans des univers que nous ne contrôlons pas.
Ce qui fait que nous avons perdu le contrôle de nos vies.
Pourtant, il existe un moyen simple de reprendre le contrôle, ce moyen, c’est le lâcher-prise.
Il faut arrêter de se faire happer par la folie du monde et se recentrer sur soi.
Nous sommes dans une fuite en avant qui nous pousse toujours plus loin.
Cela nous épuise et nous empêche de vivre pleinement notre vie.
Mais ce n’est pas une fatalité.
Vous pouvez décider de reprendre le contrôle de votre vie aujourd’hui.
Et c’est tout l’objet de mon message aujourd’hui.
Vivre l’instant présent pour profiter de l’instant présent.
Au travers de ce que je viens de vivre, je vais vous dire pourquoi il est si important de vivre l’instant présent et pourquoi vous devez profiter de chaque instant.
Dimanche 25 septembre 2022, j’ai fêté mes 60 ans.
En me levant dimanche matin, j’étais heureux, je pouvais fêter mes soixante ans.
Et plus encore, j’avais la chance de fêter mes 60 ans.
Je me suis assis quelques instants pour profiter de ce merveilleux moment qui s’offrait à moi.
J’ai pris une grande respiration, et tout en souriant j’ai profité de cet instant, de ce précieux moment qui m’a rempli de joie.
J’ai pris le temps de faire une méditation de 15 minutes en pleine conscience pour bien m’imprégner de ce moment et pourvoir m’en souvenir.
Oui, j’avais de la chance de pouvoir profiter de ce moment. J’étais un survivant.
J’ai survécu aux épreuves.
J’avais survécu à une longue maladie, à un empoisonnement, à un syndrome post-traumatique, à plusieurs accidents graves, plusieurs hospitalisations en urgence et à bien d’autres problèmes.
J’avais survécu à toutes ses épreuves et j’étais là.
Il est important de s’en souvenir.
Surtout lorsque l’on vous a annoncé à plusieurs reprises au cours des dernières années que vous avez beaucoup de chance d’être encore là.
Quelle joie, quel bonheur de se sentir épanouie et vivant et de pouvoir vivre ce moment-là.
Celui où vous pouvez profiter de cet instant et vous dire : « quelle chance j’ai de pouvoir vivre ce moment ».
Oui, les cinq dernières années ont été terribles pour moi, et même si je n’ai pas encore récupéré je savoure ce moment présent.
Je savoure avec joie et bonheur, cet instant présent.
Je savoure aussi celui que je vis en écrivant ces mots et en partageant avec vous ce moment.
Quelles sont les leçons à tirer de tout cela ?
Il faut profiter de l’instant présent, gouter chaque petit instant de bonheur.
« Il faut se souvenir que la vie est éphémère et que nous sommes sur terre pour un temps limité. C’est pour cela, qu’il faut profiter de chaque instant que la vie nous accorde. »
Roland MOLLE
Vous avez le droit de vous réjouir, de rire, d’être joyeux, de profiter de la vie.
Et surtout, prenez conscience que chaque instant est un instant unique qui ne se représentera jamais.
Apprenez à vivre dans le présent, et votre vie changera positivement pour toujours.
Vivez l’instant présent, profitez de l’instant présent.
Osez vivre l’instant présent.
Osez prendre le temps de vivre chaque instant de sa vie, car ils ne se représenteront jamais.
Soyez reconnaissant.
Soyez reconnaissant pour toutes les belles choses qui vous arrivent dans la vie.
Et soyez reconnaissant envers toutes les personnes qui vous entourent et qui vous soutiennent.
Osez arrêter de regarder le passé.
Le passé est le passé, ce n’est pas une résidence, juste une expérience.
Le passé ne doit pas décider de votre avenir.
Osez vivre dans le présent.
Construire son avenir se fait dans le présent. Si vous êtes toujours dans l’avenir, vous ne pourrez pas prendre les décisions et agir pour le construire.
Car l’avenir se construit dans le présent.
Comment vivre l’instant présent ?
Pratiquer la méditation en pleine conscience.
La méditation en pleine conscience permet de se recentrer sur soi et sur le moment présent.
C’est un bon moyen d’arrêter la fuite en avant.
Pratiquer une activité que vous aimez.
Prenez du temps pour vous, et trouvez une activité que vous aimez.
Pratiquer cette activité en restant pleinement concentré sur ce que vous faites et en oubliant les tracas du quotidien.
Faites le tri dans vos pensées.
Observer vos pensées et faites le tri. Vous vous rendrez compte en observant vos pensées que beaucoup d’entre elles ne vous servent pas, bien au contraire.
En prenant le temps d’observer ses pensées, on peut en ralentir le rythme.
Ensuite, on peut éliminer les pensées négatives.
Et on peut apprendre à transformer ses pensées pour apaiser notre mental.
Limiter les sources d’information.
Aujourd’hui, nous sommes pris dans un tourbillon d’information et il est très facile de se faire happer par celui-ci.
Par exemple, arrêter de regarder les informations en boucle.
Limiter le temps passé sur son smartphone ou les réseaux sociaux.
Arrêtez de regarder les informations totalement inutiles.
Concentrez-vous sur ce qui est important.
Prenez le temps de définir ce qui est important et ce qui ne l’est pas.
Faites le tri et concentrez-vous sur ce qui est vraiment important, ce qui vous apporte de la joie et du bonheur.
Profitez de la vie, profitez de l’instant présent.
Contrairement à ce que certains voudraient nous faire croire, il est tout à fait possible de prendre du temps pour soi.
Il est tout à fait possible de se libérer et de vivre en pleine conscience.
Pour cela, il faut apprendre à vivre sa vie et arrêter de la subir.
Cela ne veut pas dire que nous n’aurons pas de contrainte ou d’impératif.
Cela veut simplement dire que nous pouvons reprendre le contrôle sur notre vie.
Et que nous pouvons nous accorder, des moments de bonheur, de plénitude et d’épanouissement personnel.
N’oubliez pas que vous avez en vous tout ce qu’il faut pour apprendre à lâcher prise et à vivre le moment présent.
J’en ai fait l’expérience et je peux vous dire que cela changera votre vie pour toujours.
Et n’oubliez pas :
Vivez l’instant présent, profitez de l’instant présent, apprenez à vivre dans le présent, et votre vie changera pour toujours.
