Pour réussir, vous devez apprendre à apprécier le moment présent.
Voici l’histoire de trois hommes qui se retrouvent au bar. Le barman constate que deux d’entre eux semblent malheureux et que le dernier, lui, souriant, inspire la joie de vivre. Il demande donc au premier comment il va.
Bof ! répond-il. Nous arrivons de la pêche. La température a été exécrable, il pleuvait et il faisait froid et en une semaine, nous avons pêché seulement sept poissons. C’est tellement décourageant !
Le barman demande ensuite au second client, qui a l’air tout aussi abattu : » Et toi, comment vas tu ? « .
Bof ! S’il fallait que la pêche de l’an prochain soit aussi mauvaise. Je n’arrête pas de me demander si je dois prendre mes vacances en juillet ou en août. Et si je prenais une mauvaise décision ? Il faut réserver tôt, sinon les places seront toutes prises. Et s’il ne restait plus de place pour nous ? Je ne sais plus quoi faire, je suis tellement découragé.
Le barman regarde le dernier pêcheur qui ne semble pas du tout affecté par l’humeur de ses deux compagnons. Il lui demande alors : pourquoi, comme tes deux amis, n’es-tu pas découragé ?
Moi ? Découragé ? répond-il perplexe. Pourquoi être découragé ? La bière est bonne, je suis en pleine santé, la musique est agréable et en plus, les Canadiens mènent 3 à 0. Que veux-tu de plus pour être heureux ?
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Apprenez à apprécier le moment présent.
Notre attention est trop souvent portée sur le passé ou sur l’avenir.
Nous perdons beaucoup d’énergie à revivre les émotions négatives liées à des événements passés dont nous n’avons pas le pouvoir de changer les conséquences de ceux-ci. Nous angoissons également sur les événements futurs éventuels.
Toutefois, ces angoisses ne se révèlent vraies qu’à seulement 5% des cas. Nous nous montons souvent des scénarios apocalyptiques qui se réalisent que très rarement. Vous vous imaginez toute cette perte d’énergie pour absolument rien.
Apprenez à apprécier le moment présent.
Voici d’ailleurs quelques conseils pour vous aider à apprécier le moment présent
Appréciez chaque bon moment de votre existence.
- Lorsque vous sentirez ces sentiments négatifs liés aux événements passés ou aux événements hypothétiques futurs, prenez trois grands respires et gratifier Dieu de toutes vos richesses. Soyez reconnaissant de ce que vous possédez : une bonne santé, des beaux enfants, une belle voiture, des bons amis, beaucoup de talent, etc.
- Apportez avec vous une photo qui vous fait rêver et qui vous procure bonheur et bien être. Il peut s’agir d’une photo de l’être aimé, l’image d’une plage dans les tropiques, la photo d’un mignon petit chat, etc. Pendant que vous admirerez cette photo, vous oublierez temporairement vos tracas.
- Isolez-vous et méditez. Coupez toutes distractions possibles : ipod, portable, téléphone, cellulaire, télévision, radio. Installez-vous dans un endroit silencieux, fermez les yeux, relaxez et faites venir dans votre cerveau des images agréables.
- Faites une activité qui va vous permettre de mettre toute votre attention à celle-ci. Par exemple, écoutez un film. Si le film est bon, vous entrerez dans l’histoire et vous oublierez tous vos tracas. Vous vous concentrerez vraiment sur le moment présent et apprécierez l’histoire et le déroulement du scénario. Faites du sport ! Si votre focus est de battre votre adversaire, vous ne songerez pas aux événements passés ou à tout ce qui pourrait arriver. Votre attention sera orientée sur ce que vous faites maintenant.
- Concentrez-vous sur ce que vous faites présentement. Appréciez le café que vous dégustez, la conversation que vous faites avec votre ami, le temps qu’il fait à l’extérieur, la musique que vous être en train d’écouter, etc. Et si votre attention est encore portée sur le passé ou le futur, forcez-vous à vous concentrer sur le moment présent et en apprécier la valeur.
Le moment présent est un cadeau extraordinaire, voire même inestimable.
Profitez-en maintenant en ralentissant quelque peu votre rythme de vie. Vivre le moment présent forge votre attitude positive, fait de vous une personne plus heureuse et plus reconnaissante envers la vie parce que vivre le moment présent vous fait apprécier la vie en général.
Reprogrammez vos pensées et savourez votre succès !
Apprenez à apprécier le moment présent.
Bonne semaine et bon succès à tous.
Dany Landry,
Conférencier en développement personnel et professionnel
Cet article est un extrait des chroniques hebdomadaires de docteur bonheur disponible en écrivant à l’adresse courriel suivante : beneficesnet@hotmail.com. Cette reproduction a été autorisée par Dany Landry, conférencier. Pour vous abonner à ses chroniques hebdomadaires GRATUITES ou pour en savoir plus sur ses présentations, écrivez-lui à l’adresse : beneficesnet@hotmail.com.
