De nos jours, les gens reviennent aux pratiques anciennes et naturelles car ils sont conscients que la vie moderne est source de beaucoup de stress et certains découvrent les bienfaits de l’auto-hypnose.
Parmi toutes les méthodes de relaxation qui existent, l’auto-hypnose est reconnue par de plus en plus de personnes comme étant particulièrement bénéfique.
Grâce à son efficacité pour calmer l’esprit et développer le niveau d’intuition du sujet, l’auto-hypnose est aujourd’hui pratiquée non seulement pour purifier l’esprit, mais aussi pour guérir différentes maladies au niveau psychologique, spirituel, émotionnel et physique.
Pour en savoir plus sur les bienfaits des outils des thérapeutes découvrez notre article : « Les outils des thérapeutes pour changer sa vie.«
Les bienfaits de l’auto-hypnose.
L’un des bienfaits les plus connus de l’auto-hypnose est le fait qu’elle consolide l’état physique du sujet.
Parmi les bienfaits de l’auto-hypnose, citons le fait qu’elle met le cœur dans un état de repos profond, car elle ralentit le métabolisme et le rythme cardiaque, ce qui diminue la charge de travail du cœur.
L’auto-hypnose peut aussi faire baisser le taux de cortisol et dissoudre les substances qui ont un lien avec le stress quotidien.
Les avantages physiques de l’auto-hypnose incluent la réduction des radicaux libres en éliminant les molécules instables d’oxygène, la réduction de l’hypertension, la possibilité d’avoir une peau résistante, l’amélioration du flux de l’air vers les poumons pour aider à respirer plus facilement, et le retardement des effets du temps sur les sujets âgés.
Pour ce qui est de l’aspect psychologique, l’autohypnose aide à synchroniser les ondes cérébrales, à réduire le niveau d’anxiété, d’irritabilité, de dépression profonde ou les sautes d’humeur, à améliorer la mémoire du sujet et sa capacité à assimiler, à augmenter la capacité de s’épanouir, à augmenter le sentiment de jeunesse, de rajeunissement et de vitalité, à augmenter la stabilité émotionnelle du sujet.
D’autres bénéfices à tirer de l’auto-hypnose pour le sujet et son entourage :
- Détente du corps, de l’esprit et de l’âme du sujet.
- Reconstitution de l’énergie pour faire face aux défis et au stress à venir.
- Guérison de différentes maladies étroitement liées au corps et à l’esprit.
- Stabilisation du sujet sur le plan émotionnel.
- Développement d’une vie de famille détendue et établissement d’une vision positive de la vie pour les jeunes.
- Augmentation de la capacité du sujet à faire fonctionner son esprit convenablement.
- Découverte par la personne de son moi intérieur qui à son tour, libère la créativité.
- L’autohypnose aide les sujets à se libérer de certains vices et addictions comme l’alcool ou le tabac, ou de substances comme les tranquillisants et les narcotiques.
- Elle aide à acquérir une plus forte confiance en soi et par conséquent à avoir une volonté plus puissante.
- Elle peut représenter un moyen efficace et sûr de découvrir sa nature au lieu de se tourner vers des pratiques malsaines.
- Elle aide à augmenter le pouvoir de l’esprit.
La liste des avantages que l’auto-hypnose a sur le sujet et son entourage est encore longue.
Dans la plupart des cas, l’auto-hypnose a des effets positifs, mais utilisée de façon inappropriée et dans le cas d’individus atteints de troubles psychiatriques ou psychologiques graves, il faut savoir qu’elle peut avoir des effets secondaires et elle est déconseillée.
Pour éviter cela, les personnes désirant sérieusement se mettre à cette pratique doivent d’abord consulter un professionnel.
Cet article est un extrait des chroniques hebdomadaires de docteur bonheur disponible en écrivant à l’adresse courriel suivante : beneficesnet@hotmail.com.
Cette reproduction a été autorisée par Dany Landry, conférencier.
