Il est important de prendre le temps de réfléchir, pour éviter certaines erreurs.
La vie va à un rythme tellement effréné que nous en en sommes étourdis. Si vous êtes comme la plupart des gens vous vivez constamment à 100 milles à l’heure.
Vous courrez pour aller porter et chercher les enfants à la garderie, vous courrez au travail pour atteindre vos objectifs de performance professionnels, vous courrez pour faire les commissions et entretenir la maison, bref, vous courrez tout le temps, ce qui ne vous laisse que peu de temps pour vous reposer vraiment.
Et les périodes de repos de la plupart des gens, c’est de s’embrouiller le cerveau à regarder la télévision. Je dis souvent à la blague, si Jésus revenait sur terre, ce n’est pas les handicapés et les paraplégiques qu’il ferait marcher, ce sont plutôt les gens qui courent.
À courir de cette façon, ça ne laisse pas beaucoup de temps pour la réflexion.
Au fait, à quand remonte la dernière fois que vous avez bien pris le temps de réfléchir à votre vie ? Réfléchir à quoi ? Réfléchir à ce que vous voulez vraiment dans votre vie.
Réfléchir à la manière dont vous pouvez améliorer la qualité de votre vie actuelle. Réfléchir à trouver une solution à vos différents problèmes, contrariétés et défis.
Peut-être êtes-vous entièrement satisfait de votre vie. Alors, dans ce cas, vous pouvez vous permettre d’arrêter de lire cette chronique. Autrement, comme je l’ai déjà écris auparavant, si vous voulez du changement dans votre vie, vous devrez apporter du changement dans votre vie. Comment voulez-vous être créatif et avoir de nouvelles idées si vous répétez, jours après jours, toujours les mêmes actions, toujours à la même vitesse ?
Êtes-vous atteint de la maladie de la » sécheuse » ?
Beaucoup de gens ont l’impression d’aller vite, vite, vite, de tourner en rond constamment, ils ont chaud, ils dépensent énormément d’énergie à brasser plusieurs projets à la fois, ils ont chaud, ils sont tout étourdis et une fois la journée, la semaine, le mois ou l’année terminée, ils sont toujours au même point de départ.
Alors, comment faire pour renverser la situation ? Prendre du temps pour soi et réfléchir.
Prendre un temps de repos pour soi
Dans un coin isolé, loin des distractions (radio, télévision, téléphone, mp3, etc.), une fois par jour, pendant environ cinq minutes, seul, peu importe l’endroit (en prenant une marche dans un boisé, assis sur une plage, couché dans son lit), sans musique dans vos oreilles pour être vraiment concentré, prenez de grandes respirations et réfléchissez à votre vie.
Quel parti puis-je tirer des difficultés que je vis ? Que faut-il encore améliorer ? Que suis-je prêt à faire pour que les choses tournent comme je le veux ? Quels comportements suis-je prêt à modifier pour parvenir à mes buts ? Comment rendre agréable les étapes que je dois franchir tout en faisant le nécessaire pour réaliser mes objectifs ?
Voici quelques questions énergisantes dont vous devriez vous poser à chaque matin :
- Quels sont les aspects de ma vie dont je suis heureux ?
- Pour quelles raisons en suis-je heureux ?
- Quel effet cela a-t-il sur moi ?
- Que devrais-je changer pour être encore plus heureux ?
- Qu’est-ce qui me stimule ?
- Pour quelles raisons est-ce que je me sens stimulé ?
- Quels en sont les effets sur moi ?
- Quelles sont les choses dont je peux être fier ?
- Pourquoi est-ce que j’en ressens de la fierté ?
- Quel effet cela a-t-il sur moi ?
- Est-ce que je vis présentement la vie dont je rêvais lorsque j’étais un jeune adulte ?
- Ai-je des remords ?
- Des choses que j’aurais aimé faire, mais que je n’ai jamais eu le courage de faire ?
- Quels sont les bienfaits de la vie dont je suis reconnaissant ?
- Pourquoi j’éprouve ce sentiment ?
- Quel effet cela a-t-il sur moi ?
- Quels sont mes activités préférées ?
- Qu’est-ce qui me procure le plus de satisfaction ?
- Quel effet cela a-t-il sur moi ?
- Qu’est-ce que je me suis engagé à accomplir ?
- Pourquoi ai-je pris cet engagement ?
- Quel effet cela a-t-il sur moi ?
- Quels sont les personnes que j’aime ?
- Qui m’aime ?
- Quel effet cela a-t-il sur moi ?
Réalisez qu’il n’est pas trop tard et qu’il est toujours temps de passer à l’action sur ces choses qui sont importantes pour vous.
Ayez de la gratitude pour ce que vous avez réalisé, pour les richesses que vous possédez et pour l’amour dont on vous manifeste jour après jour. Ne prenez rien pour acquis et réfléchissez comment entretenir votre amour envers ceux qui vous entourent.
Compléter un journal personnel
Une fois par semaine, faites un retour sur vos activités personnelles et professionnelles de la semaine qui vient de passer.
- Écrivez le tout dans un journal personnel.
- Réfléchissez au moyens d’atteindre vos objectifs, de franchir vos peurs et les obstacles qui vous empêchent de progresser et d’atteindre vos rêves.
- Référez-vous à votre mission de vie afin de prioriser vos actions.
- Établissez les priorités de la prochaine semaine et faites des choix qui sont alignés sur ces priorités.
Ce temps d’arrêt hebdomadaire est absolument essentiel et obligatoire si vous voulez garder le focus et ainsi prendre le contrôle de votre vie.
Les conférences, colloques, congrès, séminaires de formation, livres et disques audios
Je vous suggère, afin de garder le focus et la discipline nécessaire à la prise de contrôle de votre vie, de lire au moins un livre par mois, axé sur le développement personnel et professionnel.
Au moins deux fois par année, assistez à des colloques et séminaires de formation dans votre domaine d’expertise.
Je vous suggère d’investir au moins deux heures par mois dans ce genre d’activités, ce qui fait l’équivalent de 24 heures par année.
Ces habitudes vous permettront d’activer vos neurones, de les conditionner aux succès et de réfléchir à votre vie personnelle et professionnelle afin d’y apporter des changements significatifs.
Prendre le temps de réfléchir consiste tout simplement à vous poser des questions sur votre vie en général. Des questions sur ce qui donne un sens à votre vie, sur votre style de vie, celui que vous désirez apporter à votre famille et à votre vie professionnelle. Des questions sur votre relation amoureuse. Des questions sur votre santé et votre niveau d’énergie, sur vos relations sociales et vos » vrais » amis. Des questions également sur vos projets à court, moyen et long terme, sur votre spiritualité, votre niveau de contribution dans le monde, etc.
Malheureusement trop peu de gens prennent le temps de réfléchir à leur vie, étant trop pris dans leur routine quotidienne.
Pourtant, prendre le temps de réfléchir vous permet de vous concentrer sur ce qui est vraiment important pour vous et devrait vous permettre d’améliorer considérablement qualité de vie personnelle, professionnelle, intellectuelle, spirituelle, sociale et affective. Réfléchir vous mènera inévitablement sur la route du succès personnel, professionnel et vous dirigera sur le chemin du bonheur.
Bonne semaine et bon succès à tous.
Dany Landry,
Conférencier en développement personnel et professionnel
Cet article est un extrait des chroniques hebdomadaires de docteur bonheur disponible en écrivant à l’adresse courriel suivante : beneficesnet@hotmail.com. Cette reproduction a été autorisée par Dany Landry, conférencier. Pour vous abonner à ses chroniques hebdomadaires GRATUITES ou pour en savoir plus sur ses présentations, écrivez-lui à l’adresse : beneficesnet@hotmail.com.
